rmdsz 1
2024. március 29., péntek Gedeon napja
árfolyam:
1 euro = RON
1 dollár = RON
100 forint = 0 RON

A szauna lehet a hosszabb élet titka

| Vélemények 0 | Nyomtatom | A+ | A-

Egy hosszú távú finn kutatás szerint a szauna száraz melege meghosszabbíthatja a középkorú férfiak életét, mivel nagy mértékben, akár 63 százalékkal is csökkenti náluk a szívroham kockázatát – írja az MTI. A kutatók egyelőre nem értik pontosan, hogy védheti meg a szauna melege a szív egészségét, de az eredmények egyértelműen őket igazolják.


  • A kutatáshoz 2315, 42-60 éves, Finnország keleti részén lakó férfit követtek 21 éven át. Az önkéntesek közül 190-nel hirtelen szívhalál végzett, 281-en hunytak el szívkoszorúér-betegségben, 407-en szív- és érrendszeri betegségben – összesen 929-en haltak meg.
  • Az adatok azt mutatták, hogy akik rendszeresen szaunáztak, azokat kevésbé érintették a szívproblémák. A hirtelen szívhalál kockázata 22 százalékkal alacsonyabb volt azoknál a férfiaknál, akik heti kétszer-háromszor szaunáztak. Heti négy-hét szaunázással ez az arány 63 százalékra nőtt.
  • A szívkoszorúér-betegségek miatti halálozásnál hasonló adatokat találtak: heti két-három alkalom 23 százalékkal, heti négy-hét alkalom 48 százalékkal csökkentette a szívbetegség esélyét. A szív- és érrendszeri elhalálozások aránya 27 százalékkal mérséklődött a heti kétszer-háromszor, 50 százalékkal a négyszer-hétszer szaunázóknál.
  • Tovább csökkentek a kockázatok azoknál, akik tovább ültek a szaunában. Akik 11-19 percet töltöttek benn, azoknál 11 százalékkal csökkent a hirtelen szívhalál esélye. Akik ennél is többet szaunáztak, azoknál ez az érték már 52 százalék volt.

Nyugalom, lazaság, társaság

Rita Redberg, a Kaliforniai Egyetem munkatársa úgy véli, hogy bár nem tudni, miért éltek tovább a gyakrabban szaunázó férfiak, az eredmények azt mutatják, hogy nem haszontalan a forróságban ücsörögni. A pozitív élettani hatások között lehet az itt töltött pihenőidő, a nyugalmat lehetővé tevő életstílus, esetleg a szaunabeli társaság.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a szaunázás mérsékelheti a vérnyomást, csökkentheti a stresszhormonok mennyiségét, javíthat a cukorbajosok és a tüdőbetegek állapotán, gyógyíthatja az egyszerű náthát és elősegíti az anorexia legyőzését.

index.hu

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek



Reklam


Reklam
Uj Szo

PIACZ, apróhirdetések

NABÍDKA SUPER URGENTNÍ NABÍDKA SUPER URGENTNÍ Na této stránce jsem narazil na tohoto poskytovatele půjčky a (...)

NABÍDKA SUPER URGENTNÍ NABÍDKA SUPER URGENTNÍ Na této stránce jsem narazil na tohoto poskytovatele půjčky a (...)

NABÍDKA SUPER URGENTNÍ NABÍDKA SUPER URGENTNÍ Na této stránce jsem narazil na tohoto poskytovatele půjčky a (...)

adj fel hirdetést
Noileg
tmh
Reklam
Reklam
Reklam
Reklam
banyavidek