Hol a határ az egészséges és az ártalmas szenvedély között?

| Vélemények 0 | Nyomtatom | A+ | A-

A határvonal szerencsére jól látható az életünkben. Bányai-Nagy Henriett pszichológus, egyetemi adjunktus írása.


A szenvedély a pszichológiában arra utal, amikor valaki igen erős késztetést érez, és nagyon sok időt fordít valamilyen tevékenység végzésére; lényegében fokozott intenzív érdeklődés, ami jelentős hajtóerő. Szenvedélyesnek pedig azt a személyt nevezzük, aki hajlamot mutat az ilyen jellegű bevonódásra. Fontos különbséget tennünk a szenvedély két típusa, a kényszeres (vagy negatív) és a harmonikus (vagy pozitív) és szenvedély között.

Kényszeres szenvedélyről akkor beszélünk, amikor a személy kiszolgáltatottja annak a vágyának, hogy idejét a szóban forgó tevékenységre fordítsa, és valójában nem képes kontrollálni (még akkor sem, ha ideig-óráig azt hiszi, hogy igen), hogy mikor és mennyi időt szentel szenvedélyének. Harmonikus szenvedély esetén a kontroll a tevékenység végzésével kapcsolatban mindvégig a személynél marad. Ilyenkor a személy meg tudja választani, mikor és mennyi időt fordít szenvedélyére.

Ezáltal megelőzhetővé válnak azok a konfliktusok, amelyek abból eredeztethetőek, hogy a szenvedély ütközik más tevékenységekkel, és kiszorít más fontos területeket a személy életéből, például nem marad idő szerelemre, barátságra, vagy az eredményes munkára). A harmonikus szenvedély nem jár együtt negatív következményekkel, hosszú távon jótékony és kívánatos hatású, magas szintű pszichológiai és testi jólléttel, valamint magas szintű kapcsolati elégedettséggel társul. A kényszeres szenvedély lerombolja, a pozitív szenvedély építi, erősíti a személyiséget.

Élvezetes vagy örömteli élmények

A pozitív szenvedély mindig együtt jár azzal, hogy szeretjük szenvedélyünk tárgyát, és értékesnek gondoljuk, nagyra értékeljük a szóban forgó tevékenységet. A kényszeres szenvedélyről mindez nem mondható el, ez esetben egyszerűen függünk valamitől. A hosszú távon jótékony szenvedélyesség nem különleges adottság, nehezen elképzelhető bármilyen alkotó tevékenység, fontos hobbi mély érzelmi bevonódás nélkül. Még a leghétköznapibb dolgokban, például étel vagy bor elfogyasztása kapcsán is lehetséges örömet átélni.

Fontos látni, hogy sok hobbi és cselekvés (például a zenehallgatás vagy az evés) a legtöbb ember számára élvezetes tevékenység, de nem jelent mindenki számára valódi, személyiséget építő örömforrást. Alapvetően abban különbözik az élvezetes élmény az örömteli élménytől, hogy míg utóbbi képes hozzájárulni az én komplexebbé válásához, fejlődéséhez, ugyanerre az élvezetes élmények önmagukban nem képesek, így csak rövidtávon szolgálhatják a jóllétet.

Ez a különbség jól szemléltethető a borszakértők munkájával. Nekik a kóstolás nem egyszerűen érzéki élmény, hanem feladat. A cél a bor különböző összetevőinek analizálása, amit mély koncentrálással, tudásuk felhasználásával oldanak meg.

Hedonikus adaptáció 

Boldogságunkat alapvetően meghatározó kérdés, mennyire érezzük jól magunkat a párkapcsolatunkban; a szenvedély megőrzése ebből a szempontból kiemelkedő jelentőségű. Korábban úgy gondolták, hogy a szerelem a szenvedéllyel kezdődik, majd fokozatosan barátsággá szelídül. Manapság inkább egymás mellett létezőnek gondoljuk a két szerelemtípust, és megfigyelhető, hogy az emberek a párkapcsolatukban általában mindkét fajta érzelem átélésére törekednek.

Az amerikai pozitív pszichológiai irányzathoz tartozó Sonja Lyubomirskylegújabban a szerelem megőrzésével kapcsolatban a „hedonikus adaptáció” (hozzászokás a jóhoz) természetességére hívja fel a figyelmet. Szerinte egyetemes emberi jellemző a hozzászokás a jóhoz.

A legjobban induló párkapcsolatban is megjelenhet idővel az unalom vagy a boldogtalanság érzés, hacsak a felek nem tesznek újra és újra erőfeszítést, hogy izgalmat, újdonságot, változatosságot, meglepetést vigyenek a párkapcsolatukba. Bizonyos lépésekkel le lehet ugyanis lassítani a hozzászokás folyamatát, sőt vannak stratégiák, amelyekkel elejét lehet venni a megszokásnak. 

A valódi öröm

Csíkszentmihályi Mihály amerikai pozitív pszichológus, a flow-elmélet megalkotója a boldogsággal kapcsolatban hangsúlyozza, hogy „életünk minőségét az élményeink minősége határozza meg”. Szerinte akkor leszünk boldogabbak, ha úgy tudjuk végezni a mindennapok során különböző tevékenységeinket (lényegében bármire gondolhatunk itt), hogy azok önmagukban jelentsenek örömet számunkra, függetlenül az eredménytől vagy a jutalmaktól. Általában ez akkor történik meg, ha nagy érdeklődéssel és spontán módon, görcsmentesen tesszük a dolgunkat, vagyis egészséges szenvedéllyel.

Csíkszentmihályi hozzáteszi, hogy a saját belső életünk feletti uralom segítségével törekedhetünk a leghatékonyabban a boldogságra, amely a belső harmóniából és belső rendből ered. Arra vonatkozólag nincs egységes és pontos recept, hogy ezt a belső harmóniát ki, milyen utakon, hogyan valósíthatja meg, teremtheti elő a saját élete folyamán. A szenvedély a boldogságra törekvés kapcsán ahhoz segíthet hozzá bennünket, hogy érzelmileg fontosnak, jelentősnek tudjuk megélni és képesek legyünk felismerni a környezetünkben adódó lehetőségeket, megtaláljuk és vállaljuk a kihívásokat, amelyek mentén folyamatosan fejlődhetünk.

 

(hvg.hu)

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Írja meg véleményét:

 

a hozzászólások felülvizsgálatát és törlési jogát fenntartjuk



idea 2016


árfolyam:
1 euro = 4.4486 RON
1 dollár = 3.9628 RON
100 forint = 1.4356 RON
isk
Uj Szo

PIACZ, apróhirdetések

Németország:pékség egy párnak azonnali kezdéssel Németországba keresünk egy párt, alap német nyelvtudással, azonnal indulással, saját (...)

Németország:éttermi személyzet pároknak is Kedves Roland Csatoltam az Ön által megpályázni kívánt állás teljes, részletes (...)

Szállodai takarítás Németországban 2 hölgynek Németországba,a Fekete-erdő fővárosába, Freiburg- Riegel területekre keresünk 2 fiatal (...)

adj fel hirdetést
mmhirlap

SZAVAZÁS

Milyen helyi, magyar érdekeltségű projektet tart legfontosabbnak?

szavazok

a szavazás állása
korábbi szavazatok

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Kovács János Magyarország megvétózza a (...)

Ha valakinek nem világos a magyarok (...)

Telepes Hunor Áder János minden magyar (...)

Igazi államelnökünk van oda át. Jó (...)

vgá Szilágyi Zsolt maradt az EMNP elnöke

Minden jót, Sziszi (Szilágyi Zsolt)!

vgá Magyarul a kórházakban: az (...)

üröm az örömben

Tasnádi András Zsolt lelkipásztor Nagyhéti egyházi hírek

A Nagybánya-Újvárosi Református (...)

LAZAR LACI Zongorakoncert

GRATULALOK...

vgá Hát persze, hogy nem váltják le (...)

miért is váltanák le, kész (...)

vgá Nagybánya polgármesteri hivatala (...)

szép legyen a főtér

Zaboraski Trinita Beiktatták Máramarossziget (...)

Lovász Istvánnak hívják a lelkész (...)

Gabriella Szigeti Beiktatták Máramarossziget (...)

Lehet tudni a nevét?

Gorzo( Sandor ) Zita Hogyan tovább?

Mely koszonettel es halaval tartozunk (...)

Ibolya Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Miért kell minden EMBERI (...)

theresia trenn Beiktatták Máramarossziget (...)

keresem Maramarosszigeten a regen ott (...)

Tündérke Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

'Csendesedjünk el, és kérjük (...)

Kellner Judit Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Még hány bőrt akarnak lehúzni Csaba (...)

dioszegi imre Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Ezek a szemetek mingyart a magyarsag (...)

Kovacs lajos Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Mindentlátó te az alapitványnál (...)

Székely betyár Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Ásd el magad mindentlátó! Ne ítélj (...)

Mindentlátó Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Ha tiszteséges lenne, akkor mitől (...)

remete balatoni Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Nem vagyok optimista a vizsgálatok (...)

Gálóci Imre Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Egyszerűen NEM értem,miért (...)

Márton Etelka Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Elszomorít, felháborít a hatóságok (...)

Erika Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Hát ez várható volt.Csoda már az (...)

dr Kalotay Eszter Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Mi fontosabb a gyerekek életben (...)

annacska Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Azt gondolom nézzünk szét, (...)

Torjai Anna Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Mivel segítette a hatóság a (...)

Viktor950 Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

Borboly Csaba sepregessen a sajat haza (...)

Marcsi943 Hatósági vizsgálódás Böjte Csaba (...)

A hatoságok a tolvajokat,gazembereket (...)

véleményt, a cikkek végén az erre kijelölt helyen, lehet írni

tmh
x Ezt olvasta?

A romániaiak háromnegyede szerint rossz irányba tart az ország

A romániaiak háromnegyede szerint rossz irányba tart az ország

romániaiak háromnegyede úgy gondolja, hogy az ország rossz irányba tart - derül ki a Közpolitikai Intézet (IPP) (...)