Hogyan szabadulhatunk meg a másokkal való összehasonlítgatás állandó kényszerétől?

| Vélemények 0 | Nyomtatom | A+ | A-

„Az összehasonlítás az öröm gyilkosa” – mondta anno Theodore Roosevelt, és ha jobban belegondolunk teljesen igaza volt. Az ember ősidők óta verseng és akarva akaratlanul is másokhoz viszonyítva határozza meg magát. A gond akkor kezdődik, amikor ez kórossá válik. Lássuk, hogyan küzdhetjük le a problémát!


1. Legyünk tisztában azzal, hogy az állandó hasonlítgatás gondot okoz a mindennapjainkban, majd kerüljük el a kiváltó tényezőket! 

Fontos, hogy felismerjük, amikor irreálisan hasonlítgatjuk és kritizáljuk magunkat mások közösségi médiában posztolt fotói és életeseményei kapcsán. Miért gondoljuk, hogy a többiek jobbak, boldogabbak, elégedettebbek, mint mi? Talán éppen azért teszik az örömüket nyilvánossá, mert állandóan a visszajelzésekre várnak. Akkor ki akar megfelelni kinek? Ha ezeket végiggondoltátok, akkor készítsetek egy listát arról, milyen gyakran és miért méregetitek magatokat az ismerőseitekhez, és gondolkodjatok el azon is, hogy ez milyen irányban befolyásolja a mindennapjaitokat. Ha ez tényleg ekkora problémát okoz, akkor inkább kerüljétek az összehasonlításra buzdító lehetőségeket, fókuszáljatok ehelyett a valódi értékekre az életetekben!

2. Emlékeztessük magunkat sűrűn arra, hogy a külsőségeket nem lehet összehasonlítani a belső értékekkel!

Ez egy nagyon hasznos tanács, hiszen a legtöbben hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy egy ember nem csupán külső adottságokból, csillogó ruhákból és tökéletes frizurából “áll”, hanem más egyéb fontos tulajdonságokból is. Mivel valószínűleg ti sem vagytok híres színészek vagy zenészek, akik életük nagy részét a színpadon és a kamerák kereszttüzében töltik, jobban jártok, ha a valódi és kézzel nem fogható értékekre koncentrálok. Nem kell mindent a nyilvánosság elé tárni, és arra sincs szükség, hogy másoknak bizonygassátok, mennyire jó, vagy éppen nehéz az életetek. Építsétek inkább a belső egyensúlyotokat, és örüljetek az élet nem materiális ajándékainak!

3. Ismételjük el ahányszor csak szükséges: „A pénz nem tesz boldoggá”! 

Lehet, hogy klisé, amit mindenhol hallani, és biztosan sokan nem értenek egyet ezzel a gondolattal ebben a felgyorsult és anyagias világban, de azért mégiscsak érdemes elgondolkozni rajta. A pénz és az egyéb anyagi javak állandó hajszolása helyett inkább gondoljátok át, mi tenne valóban boldoggá titeket!

4. Legyünk hálásak az életben azért, amink van!

Figyeljétek meg az apró dolgokat a világban és találjatok örömöt az egyszerűbb dolgokban! Ez előmozdíthatja a személyes boldogságot és elégedettséget, és segíthet a másokkal való összehasonlítgatás leküzdésében is. Ne egy újabb ruha vagy táska legyen a mérce!

5. Önostorozás helyett használjuk a másokhoz való viszonyítást motivációként! 

Ha végképp nem tudtok megszabadulni a hasonlítgatástól, akkor fordítsátok a dolgot a javatokra! Hogyan? Gondolatban gyűjtsétek össze, kik azok, akikre valamiért felnéztek, akik képesek titeket inspirálni, sőt előrelendíteni, és alakítsátok úgy az életeteket, hogy ezekből a „példaképekből” meríthessetek pozitív energiát. Féltékenység és önostorozás helyett érdemes arra gondolni, hogy lehet, hogy ők is ezt a technikát alkalmazzák.


(noklapja.nlcafe.hu)

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Írja meg véleményét:

 

a hozzászólások felülvizsgálatát és törlési jogát fenntartjuk



szh300 news


árfolyam:
1 euro = 4.8387 RON
1 dollár = 4.3203 RON
100 forint = 139.98 RON
isk
Uj Szo

PIACZ, apróhirdetések

50 éves évforduló Szretettel emlékezem volt osztálytársaimra, akikkel 50 évvel ezelőtt érettségiztem a (...)

sdx sc

Elektromos bicikli Eladó Új elektromos bicikli Garanciával . ára 4300 Ron , Alkudható . tel : 0742981286

adj fel hirdetést
korona maszk jobb

SZAVAZÁS

Milyen gyakran olvas Ön könyvet?

szavazok

a szavazás állása
korábbi szavazatok

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Zoltán Thurman Sepsiszentgyörgyön ünneplik Trianon (...)

A Trianonban meghuzott határok a (...)

Zoltán Thurman Sepsiszentgyörgyön ünneplik Trianon (...)

A Trianonban meghuzott határok a (...)

Erzsike Máramarosban kötelező a védőmaszk (...)

úgy gondolják, hogy hülyeség ellen (...)

Gálfi Árpád Katalin

Szuper! Ezt kell beleverni afiatalok (...)

Kemenes Hajnalka Máramarosban kötelező a védőmaszk (...)

Miféle túlbuzgó rendelet ez? (...)

Zempléni P. Összegyűlt az egymillió aláírás a (...)

Nem a járványon múlt. Volt előtte (...)

Baratosi Csaba Guten Tag, Herr Präsident!

Szuper cikk, sajnos mind igaz es sajnos (...)

Csabi - Kivandorló Guten Tag, Herr Präsident!

Szuper cikk. Gratula! Teljes (...)

Rist Zita Újabb két koronavírusos beteget (...)

Nem alkalmazzak a testelest azert nem (...)

Kovacs Sandor Az RMDSZ álláspontja a kijárási (...)

Ez a roman nemzet mindig is arulo es (...)

Csik Tímea Magyar Költészet Napja - a (...)

Nagyon szépek a versek . Sajnálatos (...)

Monika Szinérváralja

Öröm olvasni

Juluanna és János Nagyheti és ünnepi szertartások (...)

Köszönjük szépen.

Mária Ingyen letölthető az összes Szabó (...)

Nagyon jó ötlet. Ebben a vírusos (...)

Fux Maria Vasárnapi szentmise élőben a (...)

Koszonom a felemelo es batorito (...)

Gyöngyi Kesztyűt, maszkot, (...)

Szükséges jo ötlet. Várjuk minél (...)

Maria Magdolna Kesztyűt, maszkot, (...)

Biztos sokan elfogadják ebben a (...)

Rist Zita Vasárnapi szentmise élőben a (...)

Nagyon orvendek ennek a lehetosegnek

Dencsák Éva Vasárnapi szentmise élőben a (...)

Örvendek,ott leszek

LASZLO TIVADAR A nagybányai önkormányzat (...)

ASADAR NU SE INTELEGE DE CE APAR (...)

LASZLO TIVADAR A nagybányai önkormányzat (...)

MIERT ERKESZTEK SZAMLAK A GAZTUL AZ (...)

Erika Kesztyűt, maszkot, (...)

Szupper ez nagyon jo otlet

Mária Kesztyűt, maszkot, (...)

Mulțumim. Este o idee extraordinara.

Mária Kesztyűt, maszkot, (...)

Mulțumim. Este o idee extraordinara.

r0 Hívjuk ki párbajra mr. coronavírust

talan inkabb feljunk a paniktol ,es ne (...)

András László Betiltotta a bukaresti polgármesteri (...)

Nem értem mi a székelyföldi románok (...)

Béres Éva Értékek vonzásában – (...)

Szuper jó ötlet büszke vagyok (...)

Szálka Róbert Értékek vonzásában – (...)

Megtőrni látsztik a jég ! (...)

véleményt, a cikkek végén az erre kijelölt helyen, lehet írni

tmh
tajkepfesto300-200
FFE
Reklam