Hogyan szabadulhatunk meg a másokkal való összehasonlítgatás állandó kényszerétől?

| Vélemények 0 | Nyomtatom | A+ | A-

„Az összehasonlítás az öröm gyilkosa” – mondta anno Theodore Roosevelt, és ha jobban belegondolunk teljesen igaza volt. Az ember ősidők óta verseng és akarva akaratlanul is másokhoz viszonyítva határozza meg magát. A gond akkor kezdődik, amikor ez kórossá válik. Lássuk, hogyan küzdhetjük le a problémát!


1. Legyünk tisztában azzal, hogy az állandó hasonlítgatás gondot okoz a mindennapjainkban, majd kerüljük el a kiváltó tényezőket! 

Fontos, hogy felismerjük, amikor irreálisan hasonlítgatjuk és kritizáljuk magunkat mások közösségi médiában posztolt fotói és életeseményei kapcsán. Miért gondoljuk, hogy a többiek jobbak, boldogabbak, elégedettebbek, mint mi? Talán éppen azért teszik az örömüket nyilvánossá, mert állandóan a visszajelzésekre várnak. Akkor ki akar megfelelni kinek? Ha ezeket végiggondoltátok, akkor készítsetek egy listát arról, milyen gyakran és miért méregetitek magatokat az ismerőseitekhez, és gondolkodjatok el azon is, hogy ez milyen irányban befolyásolja a mindennapjaitokat. Ha ez tényleg ekkora problémát okoz, akkor inkább kerüljétek az összehasonlításra buzdító lehetőségeket, fókuszáljatok ehelyett a valódi értékekre az életetekben!

2. Emlékeztessük magunkat sűrűn arra, hogy a külsőségeket nem lehet összehasonlítani a belső értékekkel!

Ez egy nagyon hasznos tanács, hiszen a legtöbben hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy egy ember nem csupán külső adottságokból, csillogó ruhákból és tökéletes frizurából “áll”, hanem más egyéb fontos tulajdonságokból is. Mivel valószínűleg ti sem vagytok híres színészek vagy zenészek, akik életük nagy részét a színpadon és a kamerák kereszttüzében töltik, jobban jártok, ha a valódi és kézzel nem fogható értékekre koncentrálok. Nem kell mindent a nyilvánosság elé tárni, és arra sincs szükség, hogy másoknak bizonygassátok, mennyire jó, vagy éppen nehéz az életetek. Építsétek inkább a belső egyensúlyotokat, és örüljetek az élet nem materiális ajándékainak!

3. Ismételjük el ahányszor csak szükséges: „A pénz nem tesz boldoggá”! 

Lehet, hogy klisé, amit mindenhol hallani, és biztosan sokan nem értenek egyet ezzel a gondolattal ebben a felgyorsult és anyagias világban, de azért mégiscsak érdemes elgondolkozni rajta. A pénz és az egyéb anyagi javak állandó hajszolása helyett inkább gondoljátok át, mi tenne valóban boldoggá titeket!

4. Legyünk hálásak az életben azért, amink van!

Figyeljétek meg az apró dolgokat a világban és találjatok örömöt az egyszerűbb dolgokban! Ez előmozdíthatja a személyes boldogságot és elégedettséget, és segíthet a másokkal való összehasonlítgatás leküzdésében is. Ne egy újabb ruha vagy táska legyen a mérce!

5. Önostorozás helyett használjuk a másokhoz való viszonyítást motivációként! 

Ha végképp nem tudtok megszabadulni a hasonlítgatástól, akkor fordítsátok a dolgot a javatokra! Hogyan? Gondolatban gyűjtsétek össze, kik azok, akikre valamiért felnéztek, akik képesek titeket inspirálni, sőt előrelendíteni, és alakítsátok úgy az életeteket, hogy ezekből a „példaképekből” meríthessetek pozitív energiát. Féltékenység és önostorozás helyett érdemes arra gondolni, hogy lehet, hogy ők is ezt a technikát alkalmazzák.


(noklapja.nlcafe.hu)

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Írja meg véleményét:

 

a hozzászólások felülvizsgálatát és törlési jogát fenntartjuk



idea 2016


árfolyam:
1 euro = 4.7622 RON
1 dollár = 4.2114 RON
100 forint = 149.12 RON
isk
Uj Szo

PIACZ, apróhirdetések

Fordítás Angol, német, olasz és francia nyelvű szövegek (pl.: prospektusok, használati útmutatók, (...)

kérés Philips videolejátszóhoz keresek távírányitót a Don Bosco gyerekei számára. Ha valakinek (...)

Betteggondozót keresek Szamosardóra (=Arduzel) keresek egy idős, beteg nő gondozására alkalmas, megbízható, magyar (...)

adj fel hirdetést
ep-harcojuk oldalso

SZAVAZÁS

Melyik koncert tetszett a legjobban a Főtér Fesztivál 2018 - Nagybányai Magyar Napokon

szavazok

a szavazás állása
korábbi szavazatok

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

seresterezia@yahoo.com Meghalt Elekes Emma, Szatmár (...)

Nyugodjon bekeben szatmari kozonseg (...)

vgá A szatmári színház második (...)

Kéz- és lábtörést!

rmdsz és szervezők Ünnepeljük EGYÜTT március 15-ét!

Kedves Zita! A fellépők megvoltak (...)

cotos 15 éves a Nagybánya.ro

Gratulálok. Kitartást, mert szükség (...)

Rist Zita Hajnalka Ünnepeljük EGYÜTT március 15-ét!

Velemenyem szerint, a musor utanra az (...)

Ambrus István mkl 25. születésnapját ünnepelte a (...)

A cikkbeni nyugdíjas klubok (...)

Erika Miért lassú a gyorsposta?

Az semmi,de egy levél Kolozsvárra 6 (...)

Margit Kovácsné Kerek évfordulók 2019-ben – Ady (...)

Fantasztikus gyűjtemény.Lenne mit (...)

Andrew emmanuel úr Kelemen: az RMDSZ tagja lenne egy (...)

Itt van az én nagy mesterem, aki ma az (...)

Var Gabi Elhunyt Makara György

Nekem is kedvenc tanaraim kozze (...)

varga gábor Szilveszteri kabaré

Egy nagy kalappal!

Szürte.ung. megye Megszavazta az EP a romániai (...)

EU. Mostanra rendszerszerüen (...)

vgá "S mi vagyok én, kérded " - (...)

egy nagy kalappal!

vgá Novemberi kvíz-est

egy nagy kalappal!

Luxné Dr. Vincze Judit Megvásárolható: GENIUS LOCI

Nagyon szeretném a kiadványt (...)

Luxné Dr. Vincze Judit Megvásárolható: GENIUS LOCI

Nagyon szeretném a kiadványt (...)

Láng-Kovács Éva Hollósy Simon, a muzsikus

Kedves Marian Úr! Köszönjük az (...)

Laszlo Grof ILONDAI HÁLAOBELISZK

Koszonjuk Várady Enikőnek ezt az (...)

vgá Elfogadta a kormány az új (...)

Nem hoz-e inflációt maga után ez a (...)

Hippie Szabad vagy (ma este)? - (...)

Csak egy fészbúkkal kapcsolatos (...)

SZENTES FF2018: Mátyás király-emlékév (...)

Nekem ez a program tettszett a (...)

Hippie Ferenc pápa szerint a szex isten egyik (...)

Volt még egy ilyen pápa a Katolikus (...)

uachya Gazdag nyári programok a nagybányai (...)

where to buy levitra online walmart (...)

Hippie Szombaton is gazdag programokkal (...)

De...írhatnátok a Metalon koncertről (...)

Hippie Egyre sokszínűbb a 2018-as (...)

Manapság sem ártana méhészetet (...)

Gonda Jánosné Major Erzsébet Magyar állami kitüntetésben (...)

Óriási hatalmas művész Tőrös (...)

Péter Károly Modern életünk fontos (...)

Az írás negyedik mondata a „van (...)

LDG Nagyon fontos európai választás (...)

Még egy átvett, non-szensz, üres (...)

Hippie FF2018: METALON koncert

Nagy örömben lesz részetek, kedves (...)

véleményt, a cikkek végén az erre kijelölt helyen, lehet írni

tmh