Dietetikus: élelmiszerekkel is bevihető a magnézium
Élelmiszerekkel is bevihető a szervezetbe a megfelelő magnéziummennyiség – közölte Miháldy Kinga dietetikus kedden az M1 aktuális csatornán.
.jpg)
Mint mondta, a zöld zöldségek és az olajos magvak sok magnéziumot tartalmaznak, de a magvak magas energiatartalma miatt nem ajánlott csak azokkal magnéziumot juttatni a szervezetbe.
Helyette a zöldségek és magvak elegye ajánlott, amely igazi magnéziumbombaként szolgál – tette hozzá. A magnéziumhiány fejfájást, fáradékonyságot, székrekedést és izomgörcsöt okozhat.
A napi ajánlott mennyiség 300-375 milligramm, sportolóknak és várandósaknak viszont 400 milligramm feletti magnéziumra van szükségük – ismertette a dietetikus.
Forrás: mti.hu
Írja meg véleményét:
a hozzászólások felülvizsgálatát és törlési jogát fenntartjuk
NAGYBÁNYAI ESEMÉNYNAPTÁR
PIACZ, apróhirdetések
Megemlekezes Fajo szivvel emlekezunk Fazekas Gyorgyre halalanak 25-ik evfordulojara. Szivunkben el szep (...)
Hej wszystkim chcę szybko korzystać z tego medium do dzielenia się świadectwem o tym, jak byłem skie Hej wszystkim chcę szybko korzystać z tego medium, aby podzielić się świadectwem o tym, jak (...)
FELKESZITO MATEKBOL Matematikat tanitok V-VIII osztalyos diakoknak,.Intenziv felkeszites tesztek es alapos emelet (...)
adj fel hirdetést
VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek
Borbás Marcsi műsorában is (...)
A Kriza János Balladamondó, (...)
Clemancoval lefekudot a kiralyno,es (...)
Miert kellet azRMDSZ.-nek leszavaznia a (...)
Az említett választási vitán (...)
a tortenelem sajnos ,megismetlodik (...)
Hiányolom a Szigeti Turmix heti (...)
Már nehogy higgyünk nekik!
Az egész román elitről lesújtó a (...)
Nagyon örülök neki, így (...)
Mi az ,hogy Mateszlka, jottek volna (...)
A 8KOR mért nem?
Nagyon megérintett, sok mindent (...)
Nem kellett volna vajon hamarabb (...)
Én nagyon örülök neki. Akkor is a (...)
Napfogyatkozás, mint a címben vagy (...)
Helyesebb lenne a Zeneiskola előadói (...)
Kedvenc festőművészem Mikola (...)
Gratulálok a koltóiaknak. Sikeres (...)
Winkler Iuliu 'úr' mindenről beszél, (...)
Ahol Junker van, ott nem születhet (...)
Nyugodjon bekeben szatmari kozonseg (...)
Kéz- és lábtörést!
Kedves Zita! A fellépők megvoltak (...)
Gratulálok. Kitartást, mert szükség (...)
Velemenyem szerint, a musor utanra az (...)
A cikkbeni nyugdíjas klubok (...)
Az semmi,de egy levél Kolozsvárra 6 (...)
Fantasztikus gyűjtemény.Lenne mit (...)
Itt van az én nagy mesterem, aki ma az (...)
véleményt, a cikkek végén az erre kijelölt helyen, lehet írni
VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek