ÉLETMÓD: Mit jelent az üres kalória?
Fontos tudnunk, hogy vannak olyan élelmiszerek, amik sok kalóriát, viszont csak igen kevés létfontosságú elemet, tehát ásványi anyagot, nyomelemet, vitamint juttatnak be szervezetünkbe.
Tápanyagsűrűség: A táplálkozástudomány egy élelmiszer vitaminjainak, ill. ásványainak arányát a kalóriához képest az ún. „tápanyagsűrűségben” határozza meg.
Magas vitamin, ásványianyag- és nyomelemsűrűséget mondhat magáénak a brokkoli, egy sor egyéb fontos antioxidáns elemmel (karotionidok) és további fontos másodlagos növényi anyagokkal kiegészülve.
A zöld káposzta is magas sűrűséggel bír, ha az értékességén a hagyományos, zsírban gazdag elkészítési mód nem rontana sokat.
A gyümölcsök közül a bogyós gyümölcsök (málna,eper, ribizli és társaik) az élenjárók.
A cukor tápanyagsűrűsége maga a nulla.
Mi az az ORAC-módszer, és mit vizsgálnak vele? Tudd meg a Karcsúsítunk blogrol!
(nlcafe.hu)
NAGYBÁNYAI ESEMÉNYNAPTÁR
PIACZ, apróhirdetések
Biztonságos és gyors hitel: dakany.endre@gmail.com Biztonságos és gyors hitel: dakany.endre@gmail.com Hitel ajánlat Hitelre van szüksége? (...)
Gyors és megbízható kölcsön Gyors és megbízható kölcsön Kölcsönre van szüksége, de a bankok vagy pénzintézetek (...)
Peer-to-peer kölcsönajánlat Peer-to-peer kölcsönajánlat Pénzügyi gondokkal küzd, kitiltották a banki (...)
adj fel hirdetést
VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek