Hogyan szabadulhatunk meg a másokkal való összehasonlítgatás állandó kényszerétől?

| Vélemények 0 | Nyomtatom | A+ | A-

„Az összehasonlítás az öröm gyilkosa” – mondta anno Theodore Roosevelt, és ha jobban belegondolunk teljesen igaza volt. Az ember ősidők óta verseng és akarva akaratlanul is másokhoz viszonyítva határozza meg magát. A gond akkor kezdődik, amikor ez kórossá válik. Lássuk, hogyan küzdhetjük le a problémát!


1. Legyünk tisztában azzal, hogy az állandó hasonlítgatás gondot okoz a mindennapjainkban, majd kerüljük el a kiváltó tényezőket! 

Fontos, hogy felismerjük, amikor irreálisan hasonlítgatjuk és kritizáljuk magunkat mások közösségi médiában posztolt fotói és életeseményei kapcsán. Miért gondoljuk, hogy a többiek jobbak, boldogabbak, elégedettebbek, mint mi? Talán éppen azért teszik az örömüket nyilvánossá, mert állandóan a visszajelzésekre várnak. Akkor ki akar megfelelni kinek? Ha ezeket végiggondoltátok, akkor készítsetek egy listát arról, milyen gyakran és miért méregetitek magatokat az ismerőseitekhez, és gondolkodjatok el azon is, hogy ez milyen irányban befolyásolja a mindennapjaitokat. Ha ez tényleg ekkora problémát okoz, akkor inkább kerüljétek az összehasonlításra buzdító lehetőségeket, fókuszáljatok ehelyett a valódi értékekre az életetekben!

2. Emlékeztessük magunkat sűrűn arra, hogy a külsőségeket nem lehet összehasonlítani a belső értékekkel!

Ez egy nagyon hasznos tanács, hiszen a legtöbben hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy egy ember nem csupán külső adottságokból, csillogó ruhákból és tökéletes frizurából “áll”, hanem más egyéb fontos tulajdonságokból is. Mivel valószínűleg ti sem vagytok híres színészek vagy zenészek, akik életük nagy részét a színpadon és a kamerák kereszttüzében töltik, jobban jártok, ha a valódi és kézzel nem fogható értékekre koncentrálok. Nem kell mindent a nyilvánosság elé tárni, és arra sincs szükség, hogy másoknak bizonygassátok, mennyire jó, vagy éppen nehéz az életetek. Építsétek inkább a belső egyensúlyotokat, és örüljetek az élet nem materiális ajándékainak!

3. Ismételjük el ahányszor csak szükséges: „A pénz nem tesz boldoggá”! 

Lehet, hogy klisé, amit mindenhol hallani, és biztosan sokan nem értenek egyet ezzel a gondolattal ebben a felgyorsult és anyagias világban, de azért mégiscsak érdemes elgondolkozni rajta. A pénz és az egyéb anyagi javak állandó hajszolása helyett inkább gondoljátok át, mi tenne valóban boldoggá titeket!

4. Legyünk hálásak az életben azért, amink van!

Figyeljétek meg az apró dolgokat a világban és találjatok örömöt az egyszerűbb dolgokban! Ez előmozdíthatja a személyes boldogságot és elégedettséget, és segíthet a másokkal való összehasonlítgatás leküzdésében is. Ne egy újabb ruha vagy táska legyen a mérce!

5. Önostorozás helyett használjuk a másokhoz való viszonyítást motivációként! 

Ha végképp nem tudtok megszabadulni a hasonlítgatástól, akkor fordítsátok a dolgot a javatokra! Hogyan? Gondolatban gyűjtsétek össze, kik azok, akikre valamiért felnéztek, akik képesek titeket inspirálni, sőt előrelendíteni, és alakítsátok úgy az életeteket, hogy ezekből a „példaképekből” meríthessetek pozitív energiát. Féltékenység és önostorozás helyett érdemes arra gondolni, hogy lehet, hogy ők is ezt a technikát alkalmazzák.


(noklapja.nlcafe.hu)

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Írja meg véleményét:

 

a hozzászólások felülvizsgálatát és törlési jogát fenntartjuk



idea 2016


árfolyam:
1 euro = 4.6599 RON
1 dollár = 4.1469 RON
100 forint = 144.38 RON
isk
Uj Szo

PIACZ, apróhirdetések

\'Muzsikánál nincs jobb barát\'-Magyar nóta és Operett Gála a Civil Kataning Egyesület szervezésében Kedves Nótakedvelő Barátaink! Közös húllámhossz a Nóta szeretete! Újra és újra a (...)

Magyar nóta és Operett Gála Kedves Nótakedvelő Barátaink! Közös húllámhossz a Nóta szeretete! Újra és újra a (...)

Acélszerkezetek szereléséhez keresünk munkavállalókat Magyarországi munkavégzésre keresünk azonnali munkakezdéssel, hosszútávú és állandó (...)

adj fel hirdetést
ff2

SZAVAZÁS

Melyik koncert tetszett a legjobban a Főtér Fesztivál 2018 - Nagybányai Magyar Napokon

szavazok

a szavazás állása
korábbi szavazatok

VÉLEMÉNYEK, cikk kommentek

Láng-Kovács Éva Hollósy Simon, a muzsikus

Kedves Marian Úr! Köszönjük az (...)

Laszlo Grof ILONDAI HÁLAOBELISZK

Koszonjuk Várady Enikőnek ezt az (...)

vgá Elfogadta a kormány az új (...)

Nem hoz-e inflációt maga után ez a (...)

Hippie Szabad vagy (ma este)? - (...)

Csak egy fészbúkkal kapcsolatos (...)

SZENTES FF2018: Mátyás király-emlékév (...)

Nekem ez a program tettszett a (...)

Hippie Ferenc pápa szerint a szex isten egyik (...)

Volt még egy ilyen pápa a Katolikus (...)

uachya Gazdag nyári programok a nagybányai (...)

where to buy levitra online walmart (...)

Hippie Szombaton is gazdag programokkal (...)

De...írhatnátok a Metalon koncertről (...)

Hippie Egyre sokszínűbb a 2018-as (...)

Manapság sem ártana méhészetet (...)

Gonda Jánosné Major Erzsébet Magyar állami kitüntetésben (...)

Óriási hatalmas művész Tőrös (...)

Péter Károly Modern életünk fontos (...)

Az írás negyedik mondata a „van (...)

LDG Nagyon fontos európai választás (...)

Még egy átvett, non-szensz, üres (...)

Hippie FF2018: METALON koncert

Nagy örömben lesz részetek, kedves (...)

Thurman Zoltán Először kiállított nagybányai (...)

”Thurmann Olivér többször járt (...)

vgá FF2018: MUSICAL - a budapesti Madách (...)

köszönjük, Budapest

Nagyi Kiemelkedően jó érettségi (...)

Büszke vagyok Rátok!!! Íme (...)

Alaszka Kolozs és Máramaros megyében (...)

Sajnos a cikket olvasván Máramaros (...)

Sarateanu József Kövesi leváltásáról az (...)

Mikor már kezdett kilábolni az (...)

Péter Károly Kövesi leváltásáról az (...)

„Megpróbálja azt (...)

Péter Károly Magyar állami kitüntetésben (...)

Csak büszkék lehetünk, hogy még (...)

Fekete Ferenc Macron föderális uniója és a svéd (...)

'Macron beszédében hangsúlyozta, (...)

Varga Gábor Több ezer fekete lyuk hemzseghet a (...)

Lebilincselő cikk!

Zászló Magyar személyiségekről is (...)

Sokkal boldogabb lennék, ha az (...)

vgá „Nem tudom legyőzni” – Gyurta (...)

így is nagyon jó volt Dani!

Thurman Zoltán Közlemény a hajdani polgári (...)

Szeretném láttni pontosan, hogy a (...)

Ricsi Bonis KÖZLEMÉNY A NAGYBÁNYAI MAGYAR (...)

Az egészségügyi iskola túl közel (...)

vgá Az Igric - turné Nagybánya (...)

öröm, mikor Budapest vendégszerepel (...)

cotos KÖZLEMÉNY A NAGYBÁNYAI MAGYAR (...)

Szerintem eszrevetettek, hogy nem jol (...)

véleményt, a cikkek végén az erre kijelölt helyen, lehet írni

tmh